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Rezept der Woche: Asiatischer, gegrillter Tofu mit Karotten

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Heute gibt es wieder einmal ein asiatisches Gericht mit Tofu. Vielleicht ist ja diese Variante auch etwas für die Tofu-Skeptiker unter euch 😉

 

Für 1 Person:

  • 4 mittelgroße Karotten
  • 100g Tofu (fest)
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 1 kleine Chilischote
  • 1 TL dunkles Sesamöl (geröstet)
  • Sojasauce, Olivenöl
  • Mirin (Reisessig) oder Saft von ½ Limette
  • 1 Handvoll Korianderblätter

 

  1. Grill im Ofen vorheizen. 2 EL Olivenöl mit 2 EL Sojasauce verrühren, Chilischote entkernen, ganz fein hacken und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Karotten in ca. 5cm-lange Stücke schneiden, dann längs vierteln und in die Marinade legen. Tofu in Würfel schneiden.
  3. Karottenstücke auf ein Backblech legen (auf eine Seite schieben), dann Tofustücke durch die Marinade ziehen und auch auf das Blech legen.
  4. Unter dem Grill ca. 20 min grillen – nach der Halbzeit Tofustücke wenden.
  5. 1 TL Mirin (oder Limettensaft) und 1 TL Sesamöl unter den Rest der Marinade rühren. Frühlingszwiebel in ganz feine Streifen schneiden und ebenfalls unterrühren.
  6. Karotten und Tofu in der Marinade schwenken und mit den gehackten Korianderblättern bestreuen.

 

 

Hier gibt es das Rezept zum Download.


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